LA NUEVA PIRÁMIDE ALIMENTARIA:

  Esta es la nueva Pirámide Alimentaria que la OMS ha actualizado en este año que estamos acabando. A continuación la anterior pirámide:

  Como puede apreciarse, se han añadido una serie de cambios en la Pirámide actual. Esto es debido a que la dietética es una ciencia, y como toda ciencia, avanza según se van realizando descubrimientos e investigaciones.

  Esta nueva pirámide añade a las raciones recomendadas hábitos de vida saludables, porque se ha descubierto que tienen un gran impacto en la salud del individuo. Si te alimentas bien, pero luego llevas una vida sedentaria o tienes mucho estrés, entre otros, tu salud también se resiente.

  Respecto a las raciones, algunas han aumentado, como las verduras; y otras han disminuido, como las carnes. 

  También se han modificado los grupos de alimentos: se han separado las carnes y pescados grasos de los que no lo son.

  No podemos saber cuánto tiempo estará vigente esta nueva pirámide, pero lo que sí podemos afirmar es que cada vez tenemos más conocimientos de cómo llevar una alimentación y hábitos de vida saludables. Ahora, cada uno que tome su decisión.